(轉載)健康大聯盟冬天吃什麼水果好？

健康大聯盟冬天吃什麼水果好？

冬天給人的感覺就是寒冷與乾燥，我們體內大量的水分都被冷風吹乾、亦或是被空調、電烤爐吸乾，甭提多難受了！於是，冬季補水成了人們的最大課題，我們除了涼白開和茗茶來補充我們體內的水分以外，還可以通過冬季大量新鮮的水果來補充人體水分，那麼冬天吃什麼水果好？這又成了生活的一個大學問！

今天，小編就網絡了適合在冬季吃的水果，告訴大家冬天吃什麼水果好，讓我們度過一個健康、舒適的大冷天！

NO.1獼猴桃

長相不大好看的獼猴桃其實是冬季最好的養生水果之一，它對於治便秘有著很好的療效。中醫普遍認為，冬季是一年中最乾燥的季節，極易引起人體內的燥邪蠢蠢欲動，消耗殆盡人體津液，最終導致便秘。

而冬季治療便秘的最佳水果非獼猴桃莫屬了，這個享有“水果之王”美譽的獼猴桃，當中含有高達十餘種的氨基酸，且礦物質豐富，能補充人體必需的營養，還能給人體補充大量的維生素，在治療便秘的同時，還不忘幫助人體抵禦外界細菌侵襲，增強人體免疫力。

NO.2雪梨

冬天吃什麼水果好？當然是“乾燥”的最大天敵雪梨了，雪梨有著潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，特別適合於冬季體內發熱的人食用，可以達到降火、緩解肺熱等效果。此外，高血壓一族也要適當的吃一些雪梨，因為經過臨床驗證，雪梨有治療頭暈目眩、心悸耳鳴等症狀。

但是，雪梨性寒冷，冬季食用不宜過多，尤其是女性在經期以及脾胃虛寒者，不可以多食，以免適得其反。

NO.3蘋果

清新爽口的蘋果許多人的最愛，更是適合冬季吃的最佳水果，它具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心等功效，大冬天里人們在空調房內禦寒，不妨吃一個大大的蘋果，補充水分、滋潤肺部，尤其是電腦一族，蘋果與體內的放射性元素結合，發生作用，將毒素排出體外，減少癌症發生機率，達到養生的功效。

冬天可以喝果汁就好，不用吃的