(轉載)蓮霧怎麼吃，蓮霧的功效與作用

蓮霧怎麼吃，蓮霧的功效與作用

蓮霧，名字聽上去很文藝，其實它是一種被稱為“天然除塵器”的水果，並且營養價值也十分高。因此，越來越受到人們的喜愛。蓮霧除了名字文藝之外，還有著可愛的外觀，就像一個掛著的紅彤彤的鈴鐺，果皮鮮紅，因此也有“美豔的鈴鐺”的美稱，下面就為大家介紹下蓮霧的功效與吃法。

蓮霧怎麼吃，蓮霧的功效與作用

蓮霧的功效與作用

功效一、蓮霧的營養價值非常高，富含多種維生素和多種微量元素，並且蓮霧所富含的水分對皮膚保養也非常有好處。

功效二、蓮霧還可以幫助調節人體腸胃的PH值，​​在食療上可以幫助清熱解暑、利尿安神，同時幫助腸胃消化，促進食慾。

功效三、蓮霧還具有一定的要用價值，可以幫助止咳潤肺、除痰利喉等等，增進身體健康。

功效四、其富含維生素C，因此也有利於解除肝臟的有毒物質，幫助身體排毒，因為其利尿，也可以幫助醉酒人群醒酒，減少酒精對人體的傷害，促進新陳代謝。

功效五、蓮霧還有一個巨大的功效就是幫助凝心安神，因為蓮霧中也是含有的鎂、鈣等物質的，可以幫助人的大腦放鬆，消除緊張焦躁，緩解人體出現的疲勞、失眠、注意力不集中、容易口渴、健忘等等問題，對於容易失眠、疲勞的亞健康人群非常適用，可以起到鎮靜安神的作用功效。

蓮霧的吃法

在吃蓮霧的時候也注意，蓮霧的底部容易隱藏臟東西，因此一定要格外注意清洗乾淨。在蓮霧的吃法上面非常簡單，在沖洗乾淨以後就可以直接食用，當然了用淡鹽水浸泡一下的口味會更好。

蓮霧如何挑選

蓮霧在選購的時候就要格外注意判斷它的成熟度，可以觀察它的顏色成熟度，也可以觀察蓮霧的底部，底部因為成熟會張開，張開越大說明蓮霧越成熟。果實大而飽滿，形狀端正，並且顏色以暗紅色為最好，紅的發黑的蓮霧是最甜的。