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[健身/訓練] 如何瘦側腹

[複製連結] 查看: 6590|回覆: 2|好評: 0
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樓主
nose520 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2021-2-20 22:23

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最近練習很久，側腹都沒有什麼進步，做側棒式好像也沒有改善，有人有建議嗎?
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小腹, 如何, 瘦側

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legendaire + 1 姐很想給你一個吻，但不現實，還是給分吧.

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沙發
timer-2 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2021-3-2 01:46
沒有針對特定單一點的瘦身,但可以區域瘦身
另外側腹肌(腹外斜肌)主要是以轉體為主

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royt + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.
legendaire + 1 姐很想給你一個吻，但不現實，還是給分吧.

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板凳
cai30653 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2021-3-29 16:44
臂力夠懸掛捲側腹...我都這樣練
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