一本正經又怪誕的行為心理學作者：懷斯曼 (繁_EPUB/TXT)

加好友 · 發表於 2019-1-12 23:37

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本帖最後由 wyjnmytw 於 2019-2-4 22:23 編輯

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2019-1-13 22:44 上傳

內容簡介

引言

你有沒有想過讓自己的人生變得更完美？比如減肥成功、找到完美的人生伴侶、得到一份夢寐以求的工作，或是活得更快樂一點？你可以簡單地做如下嘗試：

閉上眼睛，想像一個全新的你。想像滿身名牌的你是多麼有魅力，想像你身居公司高層，正跟布拉德·皮特或是安吉麗娜·朱莉坐在舒適的皮椅上，或是想像自己正在加勒比海邊品嘗一杯勾兌上佳的朗姆酒，海水輕輕拍打著你的雙腳，這感覺是多麼的美妙！

在當前的高壓環境裡，一些自我激勵行業不停向人們推薦這種練習，遺憾的是，現代科學研究表明，它們非常低效且容易誤導讀者。想像完美的自我，會讓你感覺良好，但這種讓心靈沉湎于逃避現實的狀態，會給你帶來嚴重的副作用——使你在面對困難時習慣性地選擇逃避。在醜陋的現實前想像虛無的美好，雖然能讓你獲得些許慰藉，卻無法讓你美夢成真。

有的科學實驗明確指出，一些流行的、標榜可以改善生活的激勵方法根本名不副實。比如，通過壓制消極思想“讓自己感受快樂”，並不能使人擺脫負面情緒的困擾，反而會讓人更沉迷其中。再比如，集體頭腦風暴其實遠不如個人的獨立思考更容易產生創意；用力摔打枕頭或大聲尖叫，只會增加你的憤怒和壓力。

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2019-02-04 新增EPUB檔，感謝 @hosea.hcj 對小說版的貢獻！