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加好友 · 發表於 2018-10-31 11:29

我覺得開始跑步，剛開始每日每次跑3千米，隔一日再跑下一次
跑上十日後再改為每日跑兩次，每次跑3千米，依然隔一日纔跑下一次

加好友 · 發表於 2018-11-13 10:50

已詳細閱讀並會遵守版規，希望可以在這裡得到一些正確的健身觀念。

加好友 · 發表於 2018-11-16 00:40

本帖最後由 freezeman 於 2018-11-16 00:41 編輯

了解新健身減肥版規也多謝企鵝管理員的提醒

加好友 · 發表於 2019-2-7 11:59

感謝管理員無私的奉獻與熱情的分享小弟定遵守大大的版規

加好友 · 發表於 2019-2-7 12:34

過年期間看到這帖...
話說、
等過完年再來偷看、
看能否回的去呢？
唉.....

加好友 · 發表於 2019-10-13 10:04

要活就要動，希望藉由此版獲得健身的資訊。

加好友 · 發表於 2020-1-21 15:00

感謝管理員分享資訊我會遵守版規還有乖乖健身減重的

加好友 · 發表於 2020-4-10 03:59

辛苦版主……謝謝你…

加好友 · 發表於 2020-5-6 18:17

感謝管理員分享資訊我會遵守版規的

加好友 · 發表於 2020-5-9 11:01

謝謝分享資訊已詳細閱讀並遵守版規!

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