为什么脚老是抽筋

为什么脚老是抽筋？

缺鈣和維生素

多補充就不會了喔

補充電解質也會改善抽筋症狀

肌肉太久沒活動的肌溶解，
混進幼兒園一起跳早操或是
補鈣即可解決。

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有在喝茶類的飲品嗎？如手搖杯或是家裡自己在泡的烏龍茶，這些也會引起抽筋哦！普珥茶就更明顯了！如果有在喝可以先別喝試試看。

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去醫院篩查骨質疏松症或下肢血管病，這是腿腳抽筋的常見病因。

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補充電解質跟鈣

當腦部訊號傳遞給運動神經過程中出問題，肌肉就可能發生過度收縮現象，也就是我們說的抽筋，而最常發生部位就是小腿肚，最可能原因為

血液循環不良、肌肉疲勞、水份不足、電解質不平衡、懷孕、神經傳導異常等

。 為何小腿抽筋多發生在晚上睡覺時？ 有人說主要是因為白天累積的

疲勞

與

腿部過於寒冷

，造成血液循環不良導致。

懶人包:泡澡或是泡腳

1. 睡前或運動前後按摩及拉筋

2. 補充鈣、鉀、鎂

3. 適時補充水分

4. 晚上睡覺腳不要直吹電扇或是冷氣

BLESS you~

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打印  上一主題 下一主題 [求助] 为什么脚老是抽筋 [複製連結] 查看: 437|回覆: 8|好評: 0
電梯直達
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jaytransky2 | 收聽TA | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2016-4-11 17:31


为什么脚老是抽筋？
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kone168 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-12 11:43
缺鈣和維生素

多補充就不會了喔

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板凳
godwinchung | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-12 14:14
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地板
WUMAN867 | 收聽TA | 只看該作者
我的勳章 發表於 2016-4-13 07:55
補充電解質也會改善抽筋症狀

錢少事多離家遠位低權輕責任重
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5樓
leaies | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-14 05:04
肌肉太久沒活動的肌溶解，
混進幼兒園一起跳早操或是
補鈣即可解決。


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6樓
小蠻公主 | 收聽TA | 只看該作者
我的勳章 發表於 2016-4-14 07:17
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有在喝茶類的飲品嗎？如手搖杯或是家裡自己在泡的烏龍茶，這些也會引起抽筋哦！普珥茶就更明顯了！如果有在喝可以先別喝試試看。

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7樓
15518535550 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-14 07:36
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去醫院篩查骨質疏松症或下肢血管病，這是腿腳抽筋的常見病因。

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8樓
z199604275 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-14 18:39
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補充電解質跟鈣