為什麼吃一點就肥....

每餐吃超少,雖然沒固定運動 但偶而會跑一下 , 再喝水
體重還是直線上升,問題倒底出在哪裡???

飲食均衡才是重點= =
這樣不胖才怪...
早餐8分飽 午餐5分飽 晚餐我都沒吃的說XD~

我也一樣。。看著別人吃到飽還是瘦瘦的。。而我就連喝水都胖。。不过我承認我很少運动

節食減肥就是準備復胖的代名詞
運動才是長久保持身材不二法門
也較不容易走樣

現在網路上一堆7分鐘work out短時間高強度運動
去玩一玩吧
才7分鐘而已

體質問題占的比重滿大的，有人吃不胖，有人喝水的胖!!
可是看看早餐吃水果

我也要運動消耗過年的紅包了~一起加油