98歲老中醫的 7 個忠告—— 不吃苦瓜炒蛋，你知道嗎？

98歲老中醫的 7 個忠告—— 不吃苦瓜炒蛋，你知道嗎？

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原信的說法是對錯參半，想知道真相，可以自行上網搜尋....
1、涼菜大多使用醬料添加物，這才是需要少吃的元兇。
2、以營養學的角度來說，苦瓜並沒有與其他食物有搭配上的問題，且雞蛋其實歸為平和食物，並不屬寒涼。
3、早上會餓是正常，不餓反而可能有點問題，胃氣在動人才會有精神，早餐雖然很重要，不過還是要切記不要吃過量。
4、蛋一天吃一、兩顆就好，不要過量，假如食用過多，有肝氣鬱結、痰濕體質的民眾可能會導致胸悶、腹脹。
5、一般人一天喝大約2500～3000cc的水（包含湯、飲品）就夠了，喝太多反而會造成腎與心臟的負擔，呈現水中毒的現象。
6、喝水要小口喝，不要牛飲。因為大口喝水只會讓水分直接形成尿液排放出去，並不會真正進入腸胃和細胞，所以喝水最好少量多次，一小時大約攝取100cc就夠了。