排毒養生知識-肝

一 般常見的排毒現象及好轉反應有：疲勞、暉眩、頭痛、皮膚癢、關節痛、背痛、頻尿、便祕、咳嗽、感冒、粉刺、經期異常等，其發生的症狀會依個人的體質不同而 有所差異，例如腹瀉及便祕絕對不會是同一個人在同一階段所經歷的狀況，大體來說，多數人在喝大溪地諾麗果汁的前幾天會出現排宿便的情況，由於賽洛寧會刺激 腸道肌肉的收縮，故排除宿便通常是最快速的反應。
由於現代人患有憩室症的比例甚高，冀便殘渣長期留在憩室中，造成發炎、腹脹、絞痛、腹瀉甚至便泌，諾麗果 汁可以刺激腸道蠕動，而且在建構腸道新細胞的同時進行分解移除異常細胞和其沾黏物，包括血管黏膜、排泄物等，這是腸道邁向健康十分重要的工程。
在這個過程 中，常通過小腸的食物不正常的加快，或是腸道中異物、宿便過多時，水分無法完全吸收，會造成腹瀉（腹瀉好比發燒，都是身體保護自己的一種症狀而非疾 病！）。

肝臟是解毒器官，但本身累積的毒素量亦相當可觀，尤其B肝患者，肝機能已不如正常人，若不經常做肝臟排毒，不僅罹肝癌機率高，其他癌症的風險也提高。
常聽人上醫院洗腎，但洗肝就很少（開玩笑的），其實，預防重於治療，提供大家幾個肝臟排毒的DIY妙方，希望大家今年都能有個乾淨健康的肝臟過年。
1.吃蒲公英（dandelion）生菜沙拉
2.吃咖里粉（含tumeric）
3.每天1000 mg硫辛酸（alpa-lipoic acid）
4.喝牛蒡茶（burdock）
5.右腹外敷蓖麻油（castor oil）
6.小麥草汁灌腸（刺激肝與膽收縮放毒，同時刺激肝細胞製造GST排毒酵素）:小麥草汁灌腸，但要1000～1500C.C.（依體重45～70KG）以上才能夠充分刺激膽管排毒
7.晚上吃清淡少油少量，同時早睡

上篇報導中所謂肝臟病毒數過高罹肝癌的風險就提高，同樣的，任何器官亦同，當累積的毒素過高（廣義的毒素包括：病毒、病菌、無益菌、霉菌、化學殘留物、重金屬、有機重金屬、電磁波、輻射，甚至多數的食物添加物、發酵食物、難以分解的大分子食物、酸性食物、劣質油炸食物都會造成腸胃負擔，對身體的傷害與病毒無異），癌細胞活躍的機率也同樣提高。

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年紀慢慢的在長~脫離學生時代之後就開始感覺到身體沒那麼"勇"啦

很多知識真的要知道,也要去實踐

如果現在覺得跟自己沒關係~等到出狀況時要改變可能就來不及啦