吃哪些食物，可以消水腫呢?

短期之內減肥成功是不可能的，

不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦。

1.蘋果醋...利尿消水腫 ( 要加開水稀釋再喝 )

當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，
以蘋果醋平衡 身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

                               
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2.燕麥粥消水腫
燕麥粥也是去水腫的首選食物。

燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消 水腫的功效更加不在話下。

但是吃燕麥最好自己煮。

將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。

如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

                               
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3.花椰菜高纖維有助消水腫
減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜，將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後，

用沸水燙熟 ，然後加適量的鹽調味即可，每次在正餐之前食用。

食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉 類的食物一起搭配進食，

可以增強其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。

                               
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4.香蕉防便秘
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

同時因為香蕉有強 烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，

防止肚子水腫。

                               
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補充一點，
孕婦不適合吃薏仁ㄛ，
因為容易導致子宮收縮。

薏仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。

牙齦不太好，蘋果醋酸酸的，那就沒辦法囉~

現在每天早上都是燕麥片加牛奶，有時不夠再加顆小饅頭~

最愛吃的菜就是花椰菜。中午如果自己煮就會燙一些花椰菜，撒些鹽巴，淋上香油或橄欖油，
微波一盒嫩豆腐，這樣就大滿足啦~
                                             
香蕉都是晚上吃，怕下午的時間肚子脹脹的~

薏仁...我不太喜歡吃耶，是有自己煮過薏仁水來喝，不過剩下的薏仁丟掉會被雷打，
而且可能我喝得次數不多，感覺沒甚麼效，反而一直跑廁所~哈~
                                                                                      
家裡的貓咪最愛吃紅豆，偶而晚上會煮一鍋當消夜，因為要分給貓咪吃所以都不加糖~

柚子茶ㄣ~沒喝過，我只知道我每次撥柚子時，貓咪都會離我遠遠的~嘿嘿~

現在天氣慢慢變涼了，吃西瓜要小心，吃太多容易感冒或拉肚子，我就有過經驗...誒~

前陣子親戚送一顆大冬瓜，雖然知道是好心來分享自己種的，不過一顆快跟我一樣高是怎樣!!
所以上網查查冬瓜茶的做法，把一半做成冬瓜糖磚，一半再慢慢吃~

去年有陣子瘋咖啡，還買台咖啡機，每天喝濃縮咖啡，結果身體出現問題，排尿有些困難，
所以還是要適可而止...嗯~

哈哈~好像寫太多了，就醬啦~
(照片是樓主自己拍的嗎?好有心ㄛ~支持呦~)

看到這麼多好吃的，我真的

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