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簽到第二輪第二次


好久不上來，都快成為神隱少男了。

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簽到3

今天跟我弟弟外出買飲料時，發現我從上周六到這周六都瘋狂吃好料...(掩臉)
實在是太不應該了~~
我要努力清淡飲食才對啦QWQ~~

今天是去知名連鎖企業吃晚餐...

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簽到2 第七輪
感謝各位知名不具的各路英雄，今天辛苦踢了一整天，
終於把我給踢到升了~~

為了表示謝意，所以今天來貼很血淋淋的東西，請自行斟酌自己的心理狀況..
如果有任何不適，請按快轉..

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這天要來慶生，壽星是我..
我們很喜歡來這家叫做"碳佐麻里"的燒烤店吃烤肉..
碳佐麻里用台語唸的話，就是賺到翻，賺到擋不住的意思..
(碳趙昧利)
這家店生意真的很好，我是一個半月前預約才預約到的..

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簽到2
寒風颯颯..今晚明顯的有變熱呢
最明顯的就是 我現在吹著電風扇啊....
前幾天是跟冰庫一樣...現在又有點回溫...
唉..這天氣實在好惱人啊~~~~~~~~~~~~
現在每天有2個地方可以簽到了~~
相信我潛水的日子是指日可待的~~(哇哈哈
昨天1111大家有瘋狂購物嗎~?
各大購物平台都推出了好優惠的價格啊~~~
我也失心了一下..買了KAFEN的洗髮精和沐浴乳~~平常都要3百多 現在只要91呢~~@~@~~可惜限購一瓶 不然真想買一打回家囤著慢慢洗~~~XDD


好不好洗不知道..不過試試看囉XDD

PS.佛祖大 你再踢~我的屁屁要腫起來了啦QWQ

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各位好友們，阿彌陀佛~
老衲又來了~~
永遠的簽到一


今天是光棍節啊~~
老衲當然是要飄下來祝福一下所有的光棍會員們~
一輩子光棍喔~~
哈哈哈哈哈~~
是開玩笑的，
是永遠的自在快樂喔..


其實老衲是來安慰企鵝兄的啦~
這裏生意本來就不是很好了~~
對面又開了一間咖啡館~~
又有請了一位超強的業務來拉客戶~
連企鵝的好兄弟小鳳梨都跳槽到對面去了~~
看來企鵝要穿著女裝，跳個鋼管舞來吸引那些豬哥啊~~
例如華哥、蛙哥、娟哥等等的大老闆啊~
不然早晚企鵝館是要收起來的~~
哈哈哈哈哈哈~~


光棍這詞是對岸的用語吧~~
應該是指單身對吧~~
奇怪的是，這樣會有什麼商機啊~~
出租女僕嗎？
不然怎麼電視上說52秒就交易了10億人民幣了~~
？？？






打完收工~

                               
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簽到1 第七輪




今天放學經過台灣文學館，剛好看到在布置耶誕樹..
台灣文學館以前是台南市政府，是一棟很美麗的建築，
旁邊就是孔廟/武德殿/南門碑林，還有觀光客都愛逛的府中街..
每年到耶誕節，民生綠園這裡總是會裝扮得很有過節氣氛..
有經過台南的朋友可以來這裡逛逛喔~~

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簽到一

哇拷 這幾天溫差也太大了~~~~
今天是冷到吱吱叫啊..........
最近晚上都吃的不錯....好不容易消失的肉又回來了Q_Q
剛剛吃麥當當....好撐啊
唉 女人的一生 都在跟肉斤斤計較......
朋友找我去作重訓...可是我實在是沒有時間QQ~~(主要也是懶...踩腳踏車我已經很虛了)
..大家要多注意保暖啊~~~~我現在肚子真的好飽哦QQ
TO

                               
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sheila_utk
啾咪~~~~~哈哈 如假包換 是女的XDD

TO

                               
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justin72
唉呀 不小心過頭了啦QQ

TO

                               
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bcafe  咖啡 我不好吃的Q_Q(抖










TO  lmywing        佛祖大~~不要太用力踢我啦QQ        

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簽到2   第9輪

最近看到托比兄與P大都提到家中長輩骨折的問題，令小蛙想起今年年初蛙爸爸因骨質疏鬆而導致胸椎骨折的事件。

蛙爸爸是在過年後常覺得胸口疼痛，尤其是躺在床上睡覺時疼痛更明顯，原先曾懷疑是不是他的心臟病所致，後來經核磁共振抓到病灶，醫生發現他的胸椎因骨質疏鬆而骨折，需要開刀治療，所謂開刀，其實是小手術，主要是從背部開一小口，打入俗稱的「骨水泥」（人工骨漿），可是問題來了，健保給付的傳統開刀法所打的骨水泥，溫度會高達攝氏九十多度，若是將高溫骨水泥打入脊椎，而脊椎又佈滿了神經，怕會傷害神經系統，於是蛙弟弟就用自費的方式，花了八萬元讓蛙爸爸打特別（貴聳聳）的骨水泥，溫度只會有攝氏四十多度，較接近體溫。後來手術順利，蛙爸爸目前已恢復良好。

從這次事件中，小蛙才發現骨質疏鬆問題比想像中的嚴重，前一陣子去參加一個讀書會時，剛好是醫師來演講，他也提到許多老年人擔心得高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等，但根據他臨床經驗，老年人骨質疏鬆、跌倒、骨折的問題比率非常高，問題不亞於重大疾病，而且骨質疏鬆常被大家輕忽，一旦發生問題，都已是很嚴重的病況了，所以醫生提醒我們從年輕時就要多補充鈣。

我查了一下，衛生署官網上顯示，成年人需要攝取1,000毫克，停經女性與65歲以上的男性需要1,500毫克，鈣從食物中補充吸收率最好，像是牛奶、.小魚（連骨進食）、魚乾、蝦類、蛤及牡蠣等。另外熬骨頭湯時，加醋可易於骨中鈣質溶出。豆類、豆製品及深色蔬菜等也含較多的鈣。如果需要吃鈣片，記得要買鈣 + 維生素D，因為維生素D能幫助鈣的吸收。醫生還說鈣的劑量一次不要太高（勿超過500~600毫克），因為過高並不能完全吸收，所以後來我就買每片200毫克的鈣片，分三餐各吃1或2片。還有適當的運動也會有助維持自己的骨本喔！

希望大家與家人都平安健康！！

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某一天在路邊偶然看到的好玩的地方..
以前的海安路藍晒圖被搬來這裡了，小人說想進去看看..

好吧..
這篇純綷是要來曬小人的..

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簽到6 第六輪
上回說到電腦爆炸當機了，查出是記憶體故障..
經過金士頓公司的RMA報修，週五把故障的記憶體寄出，
今天就收到了全新的更換品~~

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