各版Recovery差別

如提
最近四天猛研究刷機&Recovery
PTR.CWM.TWRP都碰過了
但好像每種ROM包都有設定給特定的Recovery刷..?
因為目前是灌三合一的Recovery
系統是用官方原生系統下去改的
機型:Sony TX

另外
關於備份System
該用哪個我還是挺困惑...
用CWM備份好了
然後清除資料
但超怕少砍或多砍
最後到底砍不砍得乾淨也不知道....