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恭喜榮升A3
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從前不會貼圖看到大大的種種資訊慢慢爬文受益良多感恩

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恭喜 fxckboy大大升A3，恭喜、恭喜……

您發升A3碎鑽 我給健康良方 讓大家活的健康 謝謝了

嗜咖啡喝水少 大便更乾硬難解

天氣寒冷，許多人因不覺得口渴，或懶得頻跑廁所而減少喝水量，中醫師鄧雲立表示，若本身少喝水，又嗜喝咖啡，因咖啡因會利尿，容易帶走身體水份，當心加重便祕，建議每天喝足2000c.c.開水，多吃富含纖維質的蔬菜水果，幫助腸胃蠕動和排便，另可依體質喝適合的中藥茶飲，有助潤腸通便，2道茶飲的做法皆相同，將材料放入杯中，用500c.c.熱水沖泡，燜約15分鐘即可飲用，可反覆沖泡至味淡，一天最多兩帖、可每天喝。


玄參增液茶
適合對象：大便乾硬難解，且常熬夜、皮膚乾、口乾的陰虛體質。
材料：生地黃15公克、玄參15公克、麥門冬10公克。
功效：生地黃補血涼血，玄參養陰潤燥、瀉火解毒，麥門冬潤肺。
提醒：容易腹瀉者不宜喝。


首烏蓯蓉茶
適合對象：2~3天才排便一次，且大便偏軟，容易怕冷的虛寒體質者。
材料：何首烏10公克、肉蓯蓉6公克。
功效：何首烏入肝腎、有潤腸通便功效，肉蓯蓉則能補腎。
提醒：容易腹瀉者不宜喝。
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請再繼續加油 祝您 A4 很快就能上手

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Line版有您真好，常常星期二的免貼訊息都是靠大大您第一時間發布的，
也在此送上祝福，恭喜升上A3 銅機器人

恭喜榮升A3！新鮮人狂賀！APK有你真棒！