老人常生氣有9大害處 4招快速消氣

經常生氣是百病之源，雖然人人都會有賭氣的時候，但是老年人切莫經常生氣，從中醫角度來看，生氣至少有9大害處。

傷腦
氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。

傷神
生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚
經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

傷肺
生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康

傷腎
經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃
氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

4招讓您快速消氣
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。專家介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。調神順氣養生主要包括以下幾個方面：

一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多;正在發生的事，別過於困擾;已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不洩。讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感。「忍一時之氣，免百日之憂。」
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。

老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了「老年抑鬱症」。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到「325」：大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少;忘卻煩惱5分鐘，告訴自己「人間本無事，庸人自擾之」，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。


來源:優質幻想鄉