有助於改變粗腿的三種果蔬

很多的女性為了減肥選擇的節食的方法，這樣確實是有短暫的效果，但是對身體傷害非常大。
要科學的瘦身，健康的減肥。

小編與大家分享的是有助於改變粗腿的三種果蔬。  　　

紫菜   　　
除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身
體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。  　　

芝麻   　　
含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。   　　

獼猴桃   　　
桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。　

多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計畫的重要性，已步入無庸置疑的位置。
但是想要利用飲食減掉蘿蔔腿，千萬不能盲目，注重科學吃 法才能達到理想的瘦腿效果！   





來源:生活百科知識庫網