水果美容減肥要講究吃的時機

　　很多美眉都愛吃水果美容減肥。可是往往發現，說過吃了不少，效果卻沒見多少，
這到底是為什麼呢？   　　

水果不是隨便吃吃就可以美容的嗎?當然不是啦，開什麼玩笑嘛，吃水果美容也是要講
究天時地利人和的。不要露出難以置信的表情哦，其實，吃水果不但要講 究怎麼吃、
什麼時間吃、還要講究吃多少份量、吃什麼水果，肌膚到達一個白裡透紅、水嫩水嫩的境界。   　　

如果你想成為人見人愛的“水果美人”，如果想毫不費力就擁有白白嫩嫩的肌膚，那麼，
千萬不要放過每一個吃水果的好時機，更不要放過這麼一個教吃水果的好時機。   　　

1.        吃水果的時機是什麼？   　　
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果
能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去
的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。









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