春季養肺建議平時多喝水

　　春季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。
據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不 下300
毫升。要及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，
以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。   　　

也可直接從呼吸道“攝”入水分。原理
是肺“開竅於鼻”，通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的滿足。
方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。   　　

還要強化洗澡措施，因為皮毛為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。洗浴有利於血液
迴圈，使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、肺之作用。






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