十大恐怖外食排行榜(@~@)漢堡、薯條加可樂最恐怖

〔記者洪素卿／台北報導〕多吃外食恐傷肝，到底哪些外食最要小心提防呢？營養師分析市售常見上班族外食組食餐後，選出漢堡、薯條加可樂的速食店午餐最恐怖。

其次則是排骨便當加上珍珠奶茶，鍋貼配豆漿。再者是焗烤義大利麵加上酥皮濃湯。

此外依序是，韓風帶起的炸雞配啤酒，傳統的炒飯配貢丸湯，以及近年風行的霜淇淋配拉麵。

還有滷肉飯加上魚丸湯，紅燒牛肉麵配酸菜，炸肉圓以及關東煮則名列恐怖外食組合。

營養師程涵宇分析這十大恐怖外食為何麼恐怖？主要是其中的高油、高糖以及高鹽！特別是飲料中的果糖。來自玉米糖漿，太多會轉化成脂肪，造成脂肪肝。（自由電子報2014.6.4）