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綠茶防皮膚癌防癌長壽10大新發現

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發表於 2014-6-2 18:11

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2014-6-2 18:05 上傳

一、綠茶或可預防皮膚癌。

　　研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。

二、上下班空氣污染老化皮膚。

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　　國際知名刊物《皮膚病學研究雜誌》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。

三、幸福感是長壽的基礎。

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　　《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的機率會下降35%。

四、無脂食品並不那麼健康。

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　　即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪。

五、多走路對抗記憶力下降。

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　　每週3天，每天走路40分鐘可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。

六、每天舉重減肥效果好。

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