脚指甲凹凸不平

腳指甲凹凸不平吃什麼好
1、高蛋白膳食：高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占逐日膳食的50%。
3、補充營養素：
①蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，施用氨基酸較快被吸收及利用。
②維生素A或維生素A乳劑：用量天天分別為15000IU或天天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，並富含蛋白質。
④鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。它們是指甲滋長所必需的營養元素。
⑤明膠;用量依產品標示。指甲的基本構成物。
⑥鐵質;用量依產品標示。缺鐵會導致湯匙指甲和縱向突脊。
⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲滋長所必需的。
⑧矽(燕麥杆茶及木賊);用量依產品指示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。
⑨維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
⑩維生素C;用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的組織產生炎症與缺乏維生素c有關。
雖然"睡眠面膜"可以敷著睡覺，但使用"睡眠面膜"前的護膚程式卻一個也不能少：卸裝、潔膚、拍水、抹護膚品，這些老程式都不能少，一切準備就緒後，再抹上"睡眠面膜"，當然和傳統面膜需要馬上清洗不同的是，"睡眠面膜"可以留到第二天早上再洗掉。

如何預防腳指甲凹凸不平
甲真菌病主要為交叉傳染獲得，主要預防措施包括避免穿公共拖鞋、足盆、鞋襪等。在當今足療盛行的情況下注意防止交叉感染。串門時可應用鞋套代替換鞋，在商店試穿新鞋後注意徹底洗腳。自身注意穿透氣鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要塗抹劣質指甲油。

腳指甲凹凸不平怎麼辦
如果指甲上有凹凸不平的症狀出現，是灰指甲的可能性就很大，需要及時用藥治療。但需要注意的是，灰指甲要與銀屑病引起的甲改變以及甲營養不良的厚甲症等區分開來。患者往往會缺少相關的知識，難以準確分辯，建議及時前往醫院進行診斷才能對症治療。

腳指甲凹凸不平的危害
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲表面有出現了凹凸不平的情況，預示著本人可能出現健康問題了。引起指甲表面出現點狀凹陷一般而言，主要包括有三種原因：一種就是銀屑病。銀屑病是一種炎性皮膚病，其主要表現是皮膚發紅、反復出現多層銀白色乾燥鱗屑，影響到指甲部位的皮膚細胞，患者從中觀察是否這種情況，但出現這種情況並不會是很多。另外一種是甲營養不良，這種表現為甲板變薄，或是出現甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點，嚴重時出現甲分離，或者表現為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。這種情況也不多見，但最終容易病變為灰指甲。

腳指甲凹凸不平是怎麼回事
引起腳指甲凹凸不平原因較多，一般來講，首先應考慮是否為灰指甲。灰指甲的症狀可表現為甲板失去光澤，日久甲板變脆而破損脫落。多呈灰白色，且失去光澤;甲板增厚顯著，手腳指甲凹凸不平。其質松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉積。同時還會出現甲板可與甲床分離。手指甲癬多有手足癬史，受累指甲先後起病，輕重程度不一，但要強調的是，最好應做甲屑真菌鏡檢，以明確診斷。
其次，腳指甲凹凸不平此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。這種情況建議最好去做個微量元素檢查的啊，看是否缺鈣導致的現象。
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