手機一直無限重啟

以下是我的情況

我想說我的手機有ROOT過,但是想玩某款遊戲需要關閉ROOT
於是我在網路上查
查到有個方式說要刪掉SuperSU的二進位檔,這樣就能玩了,想要恢復ROOT就在開啟來安裝一次二進位檔
我把二進位檔刪掉後....
我手賤又在開啟SuperSU把二進位檔安裝回去..,要安裝時有提示要正常安裝還是CWM/TWRP安裝
而後我按正常安裝,安裝完後提示說要重新開機...接下來就是惡夢了...
重新開機後到了Sony的LOGO然後LED燈有亮等了一下子後又關掉就這樣一直重複
想說我有刷recovery所以在亮LED燈時按緊音量-結果還是會一直重啟
於是我就開始爬文了可以強刷,可是怕強刷後資料會被清光就用US的方式
但是US是會把手機更新到最新系統,而我的版本還在10.4.1.B.0.109並沒有升級
可是US卻說我已經是最新版本了...

所以想請問各位大大,除了強刷之外還有什麼方法能留下檔案呢？
還有我沒辦法進CWM/TWRP那這樣要怎麼刷ROM還是說強刷包就是裡面有包含了？