男人長壽病OUT！按氣海穴保安

攝護腺又稱作前列腺，是「唯有男人才有的器官」，中醫師指出，台灣50歲以上男性多有攝護腺肥大毛病，其健康與否雖然不一定直接影響壽命，但平日除應多喝水不憋尿外，亦可多按壓「氣海穴」，或是用「山海鮮湯」藥膳緩解，可擺脫「男人長壽病」的困擾。

《攝護腺　男人下半身的痛》

台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出，攝護腺肥大也稱前列腺增生或前列腺瘤，是男性中老年人引起排尿困難的一種常見疾病，與內分泌失調，性激素紊亂有關；症狀包括尿流變慢變細、解尿困難、尿流中斷、頻尿、血尿、急迫尿，甚至急性尿瀦留。

一般而言，男性在40歲以上，至60歲左右的人，容易患前列腺肥大症，尤其患有糖尿病的男性併發攝護腺腫大的人更多，主要因為糖尿病人容易引起微血管硬化，漸進影響內分泌，及容易發生前列腺慢性發炎等風險。

《氣海穴補氣　防排尿困難》

取穴： 臍下正中1.5寸處。

作用： 尿儲留，胃下垂，補氣等。

方法： 用4指指腹，按柔此穴1次5分鐘，1天3次，皮膚稍紅蘊即可。


《前列腺增生　開刀非唯一》

中醫師陳潮宗強調，攝護腺肥大好發銀髮族群，為男性常見的良性腫瘤，但並非每一個患者都需要手術治療，嚴重者，如急性尿瀦留、嚴重血尿、腎積水、腎功能受損等，就必須手術，不需手術者，可用藥物控制治療、減輕症狀，並用食療藥膳來改善病情。

《老男人養生藥膳》：山海鮮湯

材料：牛膝20公克，車前子、王不留行各25公克、蛤蠣1斤，鹽、薑適量。

做法：

1.將蛤蠣吐沙、洗淨。

2.再把牛膝、車前子、王不留行裝入紗布袋內。

3.將藥材與蛤蠣肉同放入砂鍋中，加清水適量。

4.小火煎煮半小時，取出藥袋加精鹽調味。

功效： 滋陰清熱、軟堅利水，適用於攝護腺肥大、小便淋漓澀痛，及手掌、腳掌心、胸口都覺煩熱但體溫卻反映不出來的五心煩熱症。

《防攝護腺肥大　8小撇步》

1.慎用壯陽食品及藥物，以免攝護腺肥大及充血加重。

2.少吃辛辣、咖啡及刺激性食物，戒除菸、酒，以免誘發急性尿滯留。

3.吃蔬果雜糧，補充維它命C、E及鋅，少吃油膩食物，可預防攝護腺肥大。

4.多喝開水、少憋尿，避免尿路感染，並保持排便通暢。

5.性生活要有規律，最好是單一的性伴侶，以免誘發感染，加重病情。

6.不要久坐不動，應適度運動改善循環。

7.熱水坐浴，每日用溫熱水坐浴10至20分鐘，可達到消腫和止痛的作用。

8.一旦有排尿不正常現象出現時，應即早就醫，以早期診斷，早日治療。


來源:優質幻想鄉