便祕患藥療外 依證按摩穴位改善

中醫師陳朝龍表示，經常便祕除接受治療，患者可以配合個人證候來按摩穴位，同時三餐搭配松子仁瘦肉粥、麥門冬蜂蜜飲、決明子菊花飲等藥膳茶飲方，有助於改善症狀。

陳醫師指出，屬於祕證者可以按摩天樞、照海、足三里、支溝等穴位；屬於氣祕證便祕者，可以按摩大敦、支溝、足三里、太白等穴位。

屬於氣虛證或血虛證者可以按摩氣海、脾俞、足三里、胃俞等穴位；屬於冷祕證者可以按摩大腸俞、照海、支溝、腎俞、關元等穴位。

松子仁瘦肉粥能潤腸通便，較適用於氣血不足的老年人，需準備松子仁15克、瘦豬肉10克、白米30克；松子仁洗淨後加水研末成膏狀備用；白米、瘦豬肉、適量清水煮成粥，再把松子仁膏倒入鍋中煮熟即可。

麥門冬蜂蜜飲能改善便祕，較適用於大便很硬的患者，需準備生地黃6克、麥門冬6克、玄參6克、蜂蜜適量，然後把所有中藥材洗淨、放到鍋中，再加適量的水直到淹過中藥材，煮開後酌加蜂蜜增加口感。

決明子菊花飲能清熱去風、改善便祕，較不適於兒童及體質虛寒者，準備決明子20克、菊花10克、金銀花10克、枸杞5克，藥材洗淨後加入1000毫升水，用大火煮滾後悶泡5分鐘後即可飲用。


來源:優質幻想鄉