夏季飲食要注意!

夏天到了

陽光!沙灘!比基尼!

可是要身體健康才可以擁抱~

五個"要"
1、要調整食譜2、要多喝白開水3、要口味清淡，兼顧營養4、要保證食物新鮮清潔5、要注意補鈣。

五個"不要"
1、不要不吃早餐2、不要多吃“垃圾食品”3、不要吃過得過鹹4、不要貪吃甜品5、不要只食水果餐。

六個"防護”：
1、防暑2、防涼、防痱4、防蚊 5、防曬6、防腹瀉。

讓大家爽爽過夏天!!