夏日肌膚保養

夏日肌膚保養　

炎陽高照的夏季，陽光中的紫外線是皮膚的大敵，可造成皮膚曬傷、黑斑、老化、甚至皮膚癌，要使皮肤得到保护,必须從防曬做起,防曬該如何做呢？防曬保養品又該如何使用呢？
正確使用防曬品:

正確地使用防曬品才能發揮它應有的效果！先了解一下何謂防曬系數(Sun Protective Factor，簡稱SPF)，SPF只針對中波紫外線(UVB)而言，SPF15可阻擋93.3%的UVB，而SPF30則可達96.67%，由此可知SPF再高也不能達到100%的防曬，所以不要迷信高系數的防曬品，效果只多了數個百分點，但卻要使用更多的化學性防曬原料，結果可能反而造成對皮膚的負擔和傷害，所以使用SPF15~30便已足夠。

再來就是使用的時間和次數，多數人認為外出時才需使用，或一天一次便夠了，事實不然!正確的方式應在早上洗臉後便可使用，若無外出，每3-4小時補充，若外出每2小時補充，如此才能有最佳的防曬效果。

防曬的綜合建議:

避免在上午十時至下午四時之間外出，以減少照射量。
雲層可減少50%紫外線但非全部，故陰天時仍需使用防曬品。
在所有暴露部位使用SPF15~30的產品。
每兩小時補充一次，尤其是游泳或流汗後。
穿戴可遮覆臉部和身體的衣帽(深色衣服效果較好，帽子應可保護臉部兩側和頸背部)。
避免照射人工太陽燈。

陽光對身體有益，但過度長期的照射，反而會弊大於利了！所以要養成防曬習慣，避免皮膚的提早老化和罹患皮膚癌。


資訊來源: 美容美體/護膚沙龍epochtimes.com