生活作息正常 遠離頭髮尷尬困擾

皮脂腺分泌旺盛的油性頭皮，容易造成毛囊堵塞，因此保持角質代謝的順暢很重要，如果任由老廢角質不斷堆積，會使毛囊封閉，讓頭髮越來越細，剛開始頭髮不但會顯得扁塌，沒有生氣，而且即使剛洗完頭髮不久後，一下子就會有油膩的異味產生，再來就會出現不停斷裂、脫落的問題，等到毛囊因長期堵塞而萎縮時，就得面臨長不出頭髮的尷尬困擾了。

危險分子／危機警訊

★ 經常熬夜、生活作息不正常者

★頭髮經常斷裂

★ 有抽煙習慣者

★突然有大量落髮的問題

★ 經常進出溫差、濕度大的環境空間者

★頭皮迅速產生異味

★ 長期處於油煙污染環境中

以上這一些人，因為本身習慣或外在環境影響，會造成角質代謝的不正常，還有經常進出溫差相當大的冷氣房，會使頭皮因為溫度調節變化太大，頭皮收縮不正常，同樣影響代謝。

舒緩頭皮緊繃 放鬆身、心、靈

壓力大起來時，讓我們神經緊張、喘不過氣，不只是肌肉變得僵硬緊繃，就連頭皮也會感覺漲痛。不少芳療師都會利用手指揉壓頭皮的動作，檢測我們的壓力狀態，如果揉壓頭皮時，不會感覺到頭皮滑動，就表示壓力很大，所以頭皮會變得異常緊繃。

如果頭皮一直維持在很緊繃的狀態，就很容易感覺漲痛、紅腫、發癢，甚至有時也會發炎，因此有上述這些現象的人，可以選擇幫助頭皮鎮定舒緩的護理產品，搭配指腹輕輕按摩，或是用柔軟有彈性的梳子來拍打頭皮，這一類產品通常都含有獨特香氛，達到頭皮與精神同時放鬆的效果。

危險分子／危機警訊

★工作壓力大或情緒容易緊張者

★剛洗完頭不久，又有搔癢現象

★睡眠品質不佳、容易失眠者

★頭皮感覺緊繃、發漲

★有重口味飲食習慣者

★頭皮顏色偏紅

情緒會影響身體機能的運作，當然頭皮也不例外，而壓力跟疲勞，是造成情緒不穩定的兩大因素。此外，重口味的飲食習慣，特別是愛吃重咸、重辣或是油炸類食物，除了會讓身體的抵抗力低落，還很容易引起發炎現象。

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