秋季美容護膚三大常識

隨著秋季的到來，天氣一天天乾燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。秋季護膚的主題依然是美白和保濕。下面為大家介紹秋季美容護膚的三大常識，讓你的肌膚在秋季仍然水嫩有彈性。
常識一：多飲水、飲溫水
義大利影星索菲亞•羅蘭護膚之道就是：每天喝上6-8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效的改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排泄，而且 可調節皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出現缺水信號時，才想到飲水。最好的飲水方式是：清晨起來，空腹飲用一杯加有一勺蜂蜜的溫開 水，這樣不僅能夠提供體內需要的水分，還有美容的功效。
常識二：注意合理飲食
補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，無原則多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養、增強皮膚的儲水 能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、楓鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩 次，每次20毫升。
常識三：噴點水、抹點油
面對較為乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啟動空氣增濕器，以增加室內的溫度，並 每數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處於一種較為濕潤的狀態。秋季皮膚的保養，首先應堅持以補充水分為主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、嗜哩等水液類護 膚品；其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜護膚品，雖然它們不能直接補充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分的揮發。