成功祛痘的四項基本原則

青春痘除了藥物治療以外，規律的日常生活起居與保持心情舒暢，也是十分重要的，所以正在戰“痘”的朋友們一定要注意以下幾點喲。

1、生活要規律：經常熬夜或夜生活頻繁的人，皮膚抵抗力下降，面部就易出現痘痘。因此，要適當調整作息時間，使生活規律化，保證充足的睡眠。

2、飲食調整：飲食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各種奶類、霜淇淋、沙拉、巧克力、肥肉、可哥和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果、蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合碳水化合物，大量飲水，並保持規律飲食，保持大便通暢。

3、保持好心情：樂觀的情緒會提高機體的免疫，使血管流通順暢，代謝旺盛，從而得到一個很好的祛痘效果。有了青春痘不要著急，祛痘是一個長期的過程，每天保持心情愉快舒暢才是最重要的。

4、保持皮膚清潔：臉 上皮脂分泌過多，油膩明顯的人應經常洗臉，保持臉部清潔。一天應洗臉2—3次，宜用溫水，不要用鹼性較大的香皂和油性大的洗面乳，而應該選一些偏中性或酸 性的洗面乳，這樣有助於去除多餘皮脂，有利於毛囊孔的排泄通暢和炎症消退。秋冬季氣候乾燥，可適當用一些油膏類化妝品以滋潤皮膚。春夏季氣候炎熱，不宜使 用油膏類化妝品，也不應化濃妝，以免堵塞毛囊口。

另外，長了痘痘，切忌擠壓，擠壓患處會擴大和加深感染，加重病情，同時還應注意不用手觸摸，以免引起感染。