7種滋陰養血補腎調經的食療養生方讓女性遠離病痛

加好友 · 發表於 2014-2-28 15:21

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本帖最後由 676596749 於 2014-2-28 15:21 編輯

阿膠糯米粥

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2014-2-28 15:06 上傳

　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，
   放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮
   粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，
   待粥稠膠化即可取食。

　　功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。

                              阿膠白肉湯

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2014-2-28 15:06 上傳

　　做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先
   將當歸洗淨切成短節，並裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，
   再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎
   煮1小時後去藥袋，再加入阿膠，用敘燉化，最後用低鹽調
   味即可服食。

　　功效：補血活血，滋陰潤肺。

                              玫瑰豬蹄

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2014-2-28 15:06 上傳

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生
   薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6-7塊，然後將
   諸味同入鍋，加清水1000毫升，用敘煮2小時，去藥渣，
   加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

　　功效：理氣通經，活血化淤。

                              歸地燒羊肉

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　　做法：當歸、生地各15克，乾薑10克，羊肉200克，黃酒、
   、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗淨切成小塊，
   乾薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去
   藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁
   即可取食。

　　功效：益氣補血，和血。

                              當歸烏骨雞

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　　做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、
   食鹽、味精各適量。

　　1.先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡
   6-8小時；另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於
   雞身內外。

　　2.把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，
   再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯
   汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

　　功效：滋補肝腎，養血調經。

                              四物木耳湯

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