保護女性多喝水勤小便

生活當中要注意細節，最重要的就是要多飲水(每天在1500～2000ml)，這是預防尿路感染的最實用有效的方法。
尿路感染是女性的多發病。如果女性朋友出現了尿急(一有尿意就急著要如廁)、尿頻(排尿次數明顯增多，而每次的尿量不多)、尿痛(排尿時會陰部有燒灼、疼痛等不適感)的症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麼十有八九是患上尿路感染了，也就是老百姓常說的“小腸火”。
首 先，尿路感染之所以愛找女性的麻煩，與女性的生理解剖結構有一定關係。因為女性的尿道天生較短，尿道口在會陰部和肛門附近。細菌本來就容易侵入尿道，加上 女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果穿的內褲因面料質地選擇不當，就易使外陰局部長時間潮濕，此時細菌會繁殖得特別快，並乘虛而入引起尿道發炎。
其次，月經和性活動也很容易引起尿路感染。月經血是細菌最好的培養基，導致女性會陰部細菌繁殖。性交活動可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。有很多慢性婦科疾病(如陰道炎、宮頸炎、盆腔及附件炎等)，其分泌物等可污染尿道引起尿路感染。
還有就是憋尿，這是女性常見的不良習慣，其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織。解決之法當然是不憋尿，甚至應養成“勤”小解的好習慣。
在 某些特殊的時候，尿路感染也容易發生。妊娠懷孕時，增大的子宮會壓迫膀胱和輸尿管，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液，此種情況會利於細菌侵入和繁殖而致 病。50歲以上的女性，隨著絕經期到來，陰道分泌物偏鹼性，又缺乏抗炎因數，故難以抑制細菌的生長繁殖，造成尿路感染。