8類女性最易患乳腺癌妳離乳腺癌有多近?

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本帖最後由 676596749 於 2014-2-11 18:56 編輯

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   一.13歲前月經初潮或絕經晚
　　女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大於35年)，
   都是公認的發病危險因素。統計資料表明，月經初潮年齡每提前 4-5歲，患乳腺癌
   的幾率就增加1倍；初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者
   少20%。絕經期在55歲以下者，乳腺癌的發病率則較低。絕經年齡大於55歲者比
   絕經年齡小於45歲者危險性增加1倍左右。

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　　二、反復做人工流產手術
　反復人工流產會使女性患乳腺癌症的可能性大增。一項研究表明，自然流產不增加
   患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者高110%。
　　這是因為懷孕婦女每次人工流產後，妊娠被突然中斷，體內激素水準驟然下降，
   使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原。而這種復原
   通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘發乳腺疾病，反復多次的乳
   腺病變可成為乳腺癌的誘因。

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　　三、晚婚晚育女性易患乳腺癌
　　有關資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30%；35歲以
   上的妊娠初產者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產者的3-4倍；未哺乳的婦
   女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上。
　　因此，現代女性要提高自我保健意識，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結婚最好
   在28歲以前。要提倡母乳餵養、合理膳食和加強體育鍛煉等科學生活方式，注意保持
   心胸開闊，避免抑鬱、發怒，維護好身心健康。這些都是預防降低乳腺癌發病率必不
   可少的。

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　　四、未哺乳
　　如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高於其他人群。
　　婦女分娩後正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發生有預防作用。研究表明，
   適當延長哺乳期不僅有益於嬰兒的健康成長，而且還可使年輕的媽媽患乳腺癌的危險
   性減少20%至30%，也可降低患卵巢癌的風險。哺育母乳可以促進子宮收縮，有效
   地消耗懷孕時累積的脂肪，促進身材恢復，避免產後肥胖。

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　　五、常用激素類藥品或化妝品
　　有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些
   保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成份，因此婦女不能隨便補充雌、孕激素。
　　鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍個人護理用品，如指甲油、
   頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。
　　在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。
   化妝品中的這種物質會通過女性的呼吸系統和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女
   性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統。

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　　六、肥胖女性
　　國外調查發現，較長期高脂肪、高蛋白質膳食史而致肥胖的婦女，尤其是在老
   年婦女中，體重增加可使患乳腺癌的危險性升高。
　　調查還表明，適度的體育鍛煉可減少52%的乳腺癌患病幾率，這對絕經前或
   絕經後的婦女都是如此。而做劇烈體育運動的婦女也會減少患病幾率，但差異
   並不顯著。這是因為，適度的體育鍛煉更易持久，而劇烈的體育運動則易時
   常中斷。所以預防乳腺癌需要多參加體育運動，多多鍛煉身體。

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　　七、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環境因素
　　研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因為基因遺傳而致病的。
　　八、反復長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)
　　乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，
對電磁輻射致癌效應最敏感，因此電磁輻射很容易導致乳腺癌。

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　　做好保健工作遠離乳腺癌
　　1、經常按摩乳房
　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時先將肥皂液塗在乳房上，
   沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓，然後用手將乳房壓入再彈起，
   這對防止乳房不適很有好處。
　　2、穿穩固的胸罩
　　胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，
   消除不適。

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　　3、不吃高鹽食物
　　高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
　　4、控脂減肥
　　高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類
   雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。因此，控制脂肪的
   攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。

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　　5、避免飲酒
　　飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性
   比很少飲酒者增高45%以上。酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又
   與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。
　　6、少喝咖啡
　　咖啡、可哥、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，
   而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類
   食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。

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　　7、加強運動
　　育齡婦女每週平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。加強運動
   可以使女性體內的雌激素水準下降，減少排卵次數。尤其是使能生成雌激素的腹部脂
   肪積聚減少，讓免疫系統功能處於良好狀態。
　　8、戒煙
　　人體內有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，
   所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

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