快樂的女人不易老每天7件事找回好心情

加好友 · 發表於 2014-1-25 14:13

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   生活的目的就是快樂的活著，如果我們每天被壓力、煩惱、憂愁、攀比綁架著，
   那生活的意義何在？其實快樂很簡單，放慢奔波的腳步，暫停忙碌的工作，撇開
   世俗的煩惱……喝杯清茶、曬曬太陽、聽聽大自然的聲音，你就會明白何為快樂！

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　　原來，讓一天白白過去很可能會使得我們變得憂鬱。相反地，完成目標，哪怕是
   一個很小的目標，或者為之而努力，卻會使我們的情緒豁然開朗。給你7個超棒
   方法，讓你更快樂。

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　　1、設定目標
　　原來，讓一天白白過去很可能會使得我們變得憂鬱。相反地，完成目標，哪怕
   是一個很小的目標，或者為之而努力，卻會使我們的情緒豁然開朗。
　　請注意：要淡然地面對自己。
　　不要對自己期望過高，否則，設定目標過高，到頭來卻無法實現，竹籃打水一
   場空會讓你更沮喪。設定可行的目標，但不要太多。

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　　2、安排度假時間
　　兩個月是比較理想的。為什麼呢？
　　安排度假可以讓你擁有盡可能多的歡樂。一項研究表明：事實上，相對於購買昂
貴的物資，人們將錢花在度假上會反而會獲得更多的幸福。
　　沒有必要提高自己的預算。安排一個郊區週末遊，可能是你最切實可行，也最需要的。

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　　3、分類自己的朋友
　　這聽起來可能讓人無法接受，但消極或者相對貧困的朋友，確實會讓我們感到
   沮喪和壓力。
　　當然，你不必像丟棄棘手的問題那樣放棄這些朋友，但是請多安排一些時間與
   樂觀的朋友相處。

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