養生警惕：大魚大肉蛋白太多腎臟最怕六件事男女必知

加好友 · 發表於 2014-1-23 12:31

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

   為什麼有一些人會得上腎臟病？其實這與日常生活習慣與方式有著密切的關係。
   在日常生活中，一定要注意保護腎臟，有哪些方法可以保護腎臟呢？

登錄/註冊後可看大圖

1.jpg (19.36 KB, 下載次數: 7)

下載附件保存到相冊

2014-1-23 12:27 上傳

　　腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康
　　補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。“這是一個誤區”，
   廣東省人民醫院腎內科主任史偉說，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包
   括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代
   醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多
   的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。
   一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

登錄/註冊後可看大圖

2.jpg (41.55 KB, 下載次數: 6)

下載附件保存到相冊

2014-1-23 12:27 上傳

　　腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多
　　蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食
   物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現
   在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。史偉主任提醒，
   長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎
   功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營
   養科醫生的指導下制定食譜。
　　此外，提醒大家一句：蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都
   含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，
   當心，別累壞了腎臟。

登錄/註冊後可看大圖

3.jpg (30.67 KB, 下載次數: 9)

下載附件保存到相冊

2014-1-23 12:27 上傳

　　腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多
　　廣東人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲
   上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，
   會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。
　　另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，
   會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。

登錄/註冊後可看大圖

4.jpg (25.27 KB, 下載次數: 10)

下載附件保存到相冊

2014-1-23 12:27 上傳

　　腎臟四怕：經常憋尿，喝水不足
　　不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反
   射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易併
   發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。
　　另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的
   廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。專家強調，
   要養成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水(注意：不要以飲料代替)。多喝水可以沖
   淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。

登錄/註冊後可看大圖

[身體保養] 養生警惕：大魚大肉蛋白太多腎臟最怕六件事男女必知

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

相關帖子

瀏覽過的版塊

[身體保養] 養生警惕：大魚大肉蛋白太多 腎臟最怕六件事男女必知

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

相關帖子

瀏覽過的版塊

[身體保養] 養生警惕：大魚大肉蛋白太多腎臟最怕六件事男女必知