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[身體保養] 推薦6大性價比高的健康食物讓女人美麗不衰

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發表於 2014-1-19 14:37

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本帖最後由 rags_tai 於 2014-1-19 14:39 編輯

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2014-1-19 14:35 上傳

1、香蕉
　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調
身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。

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2、花菜
　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還
含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。

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3、優酪乳
　　優酪乳不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普
   通牛奶相比，優酪乳脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對
   人體大有裨益。

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