閉眼睛養肝 11個奇特養生法讓你百病不侵

加好友 · 發表於 2014-1-11 18:49

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   人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。
   因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風
   流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。

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2014-1-11 18:41 上傳

養肝大法就是閉眼睛
　　閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

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2014-1-11 18:41 上傳

轉轉眼球
　　雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，
   眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。
   有清除眼疲勞、提高視力的功效。

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踮腳尖
　　每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳
   輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，
   治療由神經衰弱引起的失眠等。

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　　15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其
是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

[身體保養] 閉眼睛養肝 11個奇特養生法讓你百病不侵