飯後不要立即洗澡

因爲進餐後人體的調節系統要從全身“調集”一部分血液到去“支援”消化系統的消化吸收功能。如飯後立即洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死；另一方面，由於皮膚血管擴張，使本該“分配”給消化道的血液流向了體表，使消化道血量相對減少，全影響食物的消化吸收，嚴重者甚至會出現噁心、嘔吐、上腹部疼痛等不適。因此，洗澡時間最好選擇在飯後1.5-2小時左右。