女性養生：從月經長短看健康月經告訴你的那些事兒

加好友 · 發表於 2013-12-24 01:43

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2013-12-24 01:37 上傳

   正常的月經應是什麼樣的？
1、月經期：陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，
   但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。
2、月經週期：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個
   月經週期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達
   45天一個週期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。

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3、月經血特點：月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，
   還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
4、月經血量：正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，
   以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器
   發育正常和功能健全的表現。

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5、月經期表現：多數女性在月經期無明顯症狀，少數會有乳房發脹、
頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

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   月經週期變長可能是什麼原因？
   引起月經週期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜複雜，有遺傳問題、
   內分泌問題、免疫問題，也有精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而導致
   的月經稀發，應到醫院進行相關檢查，判明可能的病因，儘量針對病因
   治療才能取得較好的效果。而且，月經不正常可能對生育有影響，
   所以如果有問題要儘快就醫。

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引起月經週期變長的因素有很多，可分為以下幾類：
1、中樞神經-下丘腦異常
   包括精神應激性，如環境改變、過度緊張、精神打擊等精神應激引起的
   反應;還有體重下降、神經性厭食、過度運動、藥物等引起下丘腦分泌
   促性腺激素的調節功能失調或抑制;另外還有先天性疾病或腦發育畸形
   及腫瘤引起激素分泌異常。

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2、垂體性異常
   指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有後天形成病變，
   如垂體腫瘤等。

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3、卵巢性異常
   由於卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變引起月經異常，
   如多囊卵巢綜合征，臨床表現為月經稀發、不規則、多毛、肥胖等;
   卵巢功能性囊腫;卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經。再就是嚴重的
   盆腔感染，也可使雙側卵巢組織受到破壞，從而影響月經，甚至可
   發生永久性閉經，其中以結核病變多見。
4、子宮性異常
   子宮發育不良，子宮內膜破壞也可引起月經稀發，甚至閉經。子宮
   內膜破壞包括炎性因素，如子宮內膜結核;還可發生於產後或人工流
   產後過度刮宮引起的子宮內膜基底層損傷或粘連等。

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   調整月經週期的方法有哪些？
   這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌
   變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的
   雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引
   起月經期的改變。

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   乾澀，總是讓人感覺不那麼好受，陰道乾澀亦然。女性的陰道如何才
   能保持“水潤”，這關係到性事的和諧，乃至自己和伴侶的身心健康。
   造成陰道乾澀的原因有多種，找到根源，精准施治，讓陰道滋潤起來，
   性生活和諧順暢，身心將大受裨益。

8 種情況常會引起陰道乾澀
1 性興奮不足
這裡系指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分，男方缺少對
女方的性誘導或方式方法不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性
喚起或男方性功能欠佳等因素是造成女性陰道乾澀的原因之一。
女性有了性衝動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來
就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。
2 卵巢功能減退
進入更年期後，由於卵巢逐漸萎縮、失去功能，也可使陰道分泌物缺乏。
3 性激素水準低下
   過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，
可能意味著性激素水準下降，也會導致陰道分泌物減少。常見於
流產較多、哺乳時間過長、長期有精神創傷的女性。

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4 各種慢性疾病
如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退症等患者，
由於慢性疾病對身心的雙重影響，引起陰道分泌物過少。
5 陰道炎
如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。
6 心理壓力
工作和生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。
7不正確的清潔
不少女性認為白帶很髒，經常反復用藥物洗液做陰道深度沖洗。
正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，
結果出現陰道乾澀。
8 缺乏維生素B族
除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，
則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B族。這一狀況會導致陰道壁
乾燥、黏膜充血，甚至潰破。

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醫生說
陰道乾澀症是指婦女陰道分泌物顯著減少，又稱陰道乾燥症。
陰道乾澀特別指在性愛中，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道
反應仍然遲鈍，有性需求但陰道不夠潤滑，在生理上阻礙性生活的順暢。
普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除了這個原因，身體可能
因病症導致陰道的乾澀。

乾澀與更年期並行
在絕經後期，卵巢功能衰竭，會引起合成與分泌雌、孕激素功能下降，
不再排卵。女性激素下降的同時也出現了植物神經系統功能障礙，
臨床上出現的更年期綜合征的潮熱、汗出、心悸、失眠等症狀就是
這種功能障礙的反映。這時性器官也發生變化，最為突出的是大小
陰唇萎縮，陰道黏膜變薄，陰道萎縮，陰道分泌物也減少。加上陰道
pH值趨向鹼性，利於致病菌繁殖而引起陰道炎、尿道炎等，
因此性交時感覺乾燥、疼痛而不能過正常性生活。
陰道乾燥是這個年齡的女性最常見的症狀。發現有此狀況可及時就診，
醫生會用適當的方法幫助改善和緩解。

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2013-12-24 01:37 上傳

女性陰道“保濕”法則
   性欲被激起時，陰道內的腺體就會分泌出一種液體作為潤滑劑，
如果這一過程遭到破壞，陰道沒有被充分地潤滑，性交過程就會
產生疼痛和不適。陰道分泌物減少、陰道乾燥有多種原因，生育、
哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎症等，
都可能導致陰道乾燥。
1.如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和
帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
2.有炎症的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。
3.愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免做陰道沖洗。
4.嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都
在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。必要時，
也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。
5.通過心理調節方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，
一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當
延長時間，給予充分的愛撫。
6.更年期女性會因為絕經後體內激素水準下降而引起乾燥，可以在醫生
指導下適量補充雌激素。

醫生說
   如果遇到陰道乾澀，可以查一下陰道有沒有感染炎症，如果有陰道炎，
性交時大腦會產生抵觸情緒，導致陰道分泌物減少。也有必要抽血檢查
一下性激素水準，如果確定是激素缺乏的原因，就可考慮採用激素替代
治療，這種療法可增加陰道的潤滑性。另外，如果延長性喚起的時間不
能刺激陰道產生分泌物的話，也可以用帶有潤滑劑的避孕套或使用水溶
性的潤滑劑。但注意，凡士林或其他由石油製成的潤滑劑不能用作陰道
潤滑劑，它們可能會使避孕套失去作用或導致陰道感染。

   來源：愛美網

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