孕媽咪冬季養生寶典

   冬日來臨，准媽媽和寶寶如何安全過冬成為大家關心的話題。
   我們不妨從衣食住行各方面進行一下深入分析，歸納出冬季
   生活的保健要點，幫助准媽媽們安然度過這個冬天。


   冬季孕婦的衣著
   天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響
   胎兒生長發育，所以准媽媽們一定要注意適度保暖。以下幾點要注意：
   1.平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當
   搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。
   從寒冷的戶外返回溫暖的家中，准媽媽要根據室溫換穿合適的保暖
   家居服和棉拖鞋。
   2.也不宜穿得過於厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量
   增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風後更容易感冒。
   3.不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤血液迴圈，從而影響
   胎兒的生長發育，也不利於外陰部的清潔衛生。
   4.內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要乾燥寬鬆。
   鞋跟要高度適宜，鞋底最好是防滑的。


   

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