研究發現 訓練θ波可延緩大腦老化

研究發現　訓練θ波可延緩大腦老化
2013年11月21日12:10   
【蔡永彬／台北報導】老年人的認知、記憶和語言能力都比年輕時衰退，成功大學心理學系特聘教授謝淑蘭指出，老年人若能專心想著某件事，例如心算、背誦，就等同於自我訓練大腦的「θ（音近『細塔』）波」，可以延緩大腦老化。

謝淑蘭的論文〈Neurofeedback training improves attention and working memory performance〉（神經回饋訓練增強注意力與記憶力的表現）今年6月刊登在《Clinical Neurophysiology》（臨床神經生理）期刊。她表示，大腦發出θ波的位置在靠近額葉上方，與人們的創造力有關，但過動、注意力不集中的小孩θ波會過強；隨著年齡增長，θ波會逐漸衰退。

研究團隊徵選16位60多歲民眾戴上儀器測量腦波，並請他們看著電腦螢幕，想像某事或心算等讓大腦活動；當θ波增強，電腦就會播放音樂，螢幕上的雲霄飛車也會開始跑。團隊人員請受試民眾記住使用的方法和感覺，透過12期訓練後，發現受試者的反應表現、注意力和記憶力都提升了。

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資訊來源: 蘋果日報


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