小說版每日簽到帖──咖啡館

新手來簽到一下

發現了APK.TW之後我的電子書閱讀器內的書暴增到300多本
每天拿著電子書狂看老婆都懷疑我有小三了

自從這兩個月養成了每天晚上閱讀的習慣之後,睡眠時間正常很多

因為工作壓力的關係,回家為了放鬆就會無止盡的滑手機或追劇
反而讓自己更晚睡,隔天上班更累

上個月的某一天決定要改掉這個壞習慣,開始養成回家不滑手機只能看書
一開始大概把書拿出來30分鐘後就開始想睡了
因為打開書就想睡,突然就養成早睡早起的習慣了
我猜可能是之前睡眠債欠太多了
原來看書也有幫助睡眠這個好處阿

慢慢的閱讀時間從30分 40分 1小時 到現在一天大概會看2小時的書
發現自己專注力慢慢變好了,也因為睡眠正常身體也越來越健康了,也開始規律的運動了

不知道這次能堅持這個習慣多久.....為我自己加油吧

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分享一下近日手工烘培藍莓巴士克乳酪蛋糕：

材料:
材料 6寸蛋糕模一個(我的是活動模)
奶油乳酪 250g (全聯就有賣了)
白沙糖 60g
鹽 1小撮
全蛋 2顆(要分開一次一次的加)
鮮奶油 120g
低筋麵粉 10g

步驟:
1. 等待奶油乳酪變軟
2. 白沙糖含鹽加入到奶油乳酪
3. 用打蛋器攪打混合均勻
4. 分次加入全蛋，攪打混合均勻再打入下一顆
5. 加入低筋麵粉(記得要過篩)
6. 持續攪拌直到沒有看到麵粉顆粒
7. 加入鮮奶油攪打混合均勻
8. 放入攪打成碎狀的藍莓(一盒)持續攪打混合均勻
8. 將烘培紙放入到蛋糕模具
9. 將混合好的藍莓巴士克乳酪蛋糕液體倒入到蛋糕模
10. 攝氏220度烤25分鐘，直到表面上色、焦黃
11. 拿出烤好的藍莓巴士克乳酪蛋糕放涼後，再放置冰箱冷藏

隔天就可以吃囉

                               
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上次被狗吵到無法安眠
https://apk.tw/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=413755&pid=12968660&fromuid=1856193
讓我上班時候偷偷看著下面網頁
https://www.moa.gov.tw/ws.php?id=5084&print=Y
https://www.hsinchu.gov.tw/News_Content.aspx?n=141&s=90424
你知道的
問題來了就是要去想辦法了結他
不然他會一直煩著你
日子總是要過下去
要怎樣過日子就是自己要去決定
明天是好日子還是壞日子雖然說不定
但是這問題給他搞定之後夜晚就可以好眠好入睡
就是這樣辦法去做
改善生活直到美好

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由 手機網頁 發佈

（不小心按到送出竟然找不到可以刪除或修改的地方囧）今天久違的去附近爬了小山，覺得自己住在臺灣很幸福可以輕鬆的親近大自然，然後爬完山就有一堆美食任君挑選，動的完全都補回來了呢。一路上跟旅伴聊到以前的科幻電影，好想再重新看一次駭客任務系列啊

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晨5點半出發,車行國一,三義稍事休息,即往義民廟停車,拾取背包即開始登山行。
沿永鳴道路,柏油路面,8點,天氣有點熱,到達北隘勇的登山口,已步行2公里,踏上了石板舖設的步道,很快經過了嬲崠茶亭，據說是先民約會熱點。
之後,沿古道,到一段長梯,有點喘氣,終登上蕃子寮山,照相後再前進,沿北長城步道,山路蜿蜒而下，有黃藤、倒木阻道,或鑽,或繞,亦無礙矣!
到達蘧廬書院，門口有兩隻黑狗守護，是清修讀書好地方，惜是私人空間未開放。

之後，是水下寨古道與北長城古道叉口,原擬走北長城,路口雜草叢生,猶豫之間,山友以開山刀奮力向前,幸而,僅前面約50公尺荒蕪而已,沿道到行,登頂前段路,頗為陡峭，有設粗繩，可攀附，盒帽東山終登頂矣。
稍駐足傾刻,順水下寨古道而下,陡而溼滑,但無妨,一路無礙,即到普光寺參拜,禮佛畢,復行,至水寨下山了!
此後陡下到福州農場,放山雞道旁閒逛,也不畏人,沿路行,山友以捷速超然而去,僅餘我一人獨行,只好不時取地圖對照。林間小徑偶遇4位老農,笑道:你落後太遠了吧!攀談數語,又往前。
走產業道路,途經農場、餐廳、露營區,終到了明德水庫,環湖橋邊,土地公廟,盥洗之後，與友煮麵食、泡茶,清風徐徐,不亦快哉!到此不過11點半,十餘公里的行程。可惜還無法傳相片分享!

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喝著味噌湯吃著早餐鮪魚飯糰時我忽然想到禮拜四同事問過一個話題
問我是不是眼睛度數加深了
有發現我看東西都有時候吃力地去看
那時候我就故意找其他話題扯邊眼睛度數話題
我覺得
沒錯
百分之百絕對加深了
但是我實在不想再去配眼鏡
真的很懶惰去花錢配副新眼鏡
上上個月就搞丟一副黃褐色眼鏡的說
超級不想配了一副新的又忘記放哪邊再一次弄丟

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昨晚被通知今日要臨時北上出差，一早搭乘普悠瑪北上，一路顛頗連連，回程改搭新自強，隨然仍是震動頻傳，但好一點，反而是自強號比較穩妥運行。不過為時間考量，長途能搭上新自強就算了。很好奇都沒人抱怨這兩型號火車很顛嗎？車上拿了杯咖啡喝，顛到我手抖得像「甲狀腺亢進」，趕快放好飲料，免得灑得到處都是。

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取出6個月沒使用的背包,準備了麵食、行動水、瓦斯、爐具、衣服,擦了長銹斑的登山杖,登山鞋襪試穿過,久違的山林啊！我準備好了!雖然是一條古道,但是把它當成重新開始的契機,作為暖身活動,下回再去更有挑戰性的路線。此次也能和久違的山友見面,真期待!

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