適合孕媽咪的五款營養粥

加好友 · 發表於 2013-11-5 21:47

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牛奶燕麦粥.jpg (64.93 KB, 下載次數: 16)

2013-11-5 21:41 上傳

一、牛奶燕麥粥

材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，
用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的
鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。

功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、
養血補虛和促進新陳代謝的功效。

白木耳粥.jpg (31 KB, 下載次數: 19)

2013-11-5 21:41 上傳

二、白木耳粥

材料及做法：大米100克，白木耳20克。將白木耳洗淨後泡發，
加適量的水和大米共熬成粥即可。

功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、
內熱燥咳的孕婦及婦女食用。

加好友 · 發表於 2013-11-6 10:17

真的是非常適合懷孕女性的粥品
懷孕時要多補充營養
小孩才能頭好壯壯
健康的小孩出自於媽咪的用心唷

[媽咪孕事] 適合孕媽咪的五款營養粥