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[身體保養] 秋季食療養生必吃：六大食譜來增強免疫力減少疾病復發

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發表於 2013-11-4 02:23

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秋季食療養生必吃六大食譜來增強免疫力減少疾病復發

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2013-11-4 02:12 上傳

　　一、冰糖蓮子羹
　　去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。
利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、早洩以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之症。

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2013-11-4 02:18 上傳

　　二、銀耳粥
　　銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，
   撕成瓣狀。粳米洗淨。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文
   火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養肺、
   益氣和血、補腦強心的作用。

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