差很大！冰淇淋種類的卡路里大公開！

加好友 · 發表於 2013-10-30 08:27

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2013-10-30 08:25 上傳

現在是吃冰淇淋的季節，一整年中都在吃冰的人應該不少吧!?
雖說如此，冰的、甜的東西如果攝取太多，對身體會造成不好的影響，
所以非常不建議因為喜歡就毫無忌憚地一直吃。

這一回要向各位從營養與節食的觀點來介紹特別推薦的冰淇淋種類。

■試著比較冰淇淋的基本成分

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2013-10-30 08:25 上傳

根據五訂食品成分表的數值，每一百克的成分如下：

冰淇淋(高脂肪)…乳脂肪12%‧212kcal

冰淇淋(普通脂肪)…乳脂肪8.0%‧180kcal

牛奶冰淇淋…乳脂肪6.4%‧167kcal

低脂冰淇淋(普通脂肪)…乳脂肪13.6%‧224kcal

低脂冰淇淋(低脂肪)…乳脂肪2.0%‧108kcal

霜淇淋…乳脂肪5.6%‧146kcal

從卡路里來做比較，乍看之下低脂肪的低脂冰淇淋是最不容易變
胖的冰淇淋呢！　但是，這類冰淇淋的弱點就是蛋白質與鈣的含
量都只有其他種類的一半，如果對於營養攝取沒有特別要求的話，
這類型的冰淇淋對節食中的人是最推薦的。

但事實上，這些基本的營養成分是不可能不花精力去注意的吧！

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加好友 · 發表於 2013-10-30 09:09

話說熱量越高越好吃阿
越好吃的代價就是會變胖喔
喜X達這牌子的確好吃
可惜價格貴了點

加好友 · 發表於 2013-10-30 12:28

它就是個誘人又可口的好物....
又怎能因為卡路里的關係而抗拒的了呢><"

[減肥塑身] 差很大！冰淇淋種類的卡路里大公開！

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