「生日分析」你瘦不下來的原因(附解決方案)

1月21日→ 2月19日

瘦身小秘訣
愛好自由的你非常討厭受人拘束，並且會大聲抗議肥胖無罪；

但不可否認太胖對身體並不好。所以養成好的飲食習慣吧！

建議：
1.第一原則就是不吃油炸物。
2.別邊看電視影片邊吃零食。
3.參加朋友聚會時先吃些高纖餅乾等墊肚子。　

幸運食品：低卡優酪乳。


2月20日→ 3月20日

瘦身小秘訣
多愁善感的你遇到令她感動或傷心的事便會不由自主的哀悼一番，
順道吃一頓，日積月累便是那層小肚肚。

建議：
1.拿吃甜點的錢存起來去買一直想要的東西。
2.點心時間全拿水果替代。
3.想吃東西時便回歸水中，泡個澡會好很多。

幸運食品：全麥麵包。


3月21日→ 4月20日

瘦身小秘訣
你想瘦身總是目標遠大，
可惜性急沒耐性，決心抵不過可口食物引誘。

建議：
1.吃飯不要太急。
2.購買食品先想好，以免衝動買下不必要的零食。
3.餓時就喝杯茶或水，以免有空腹感。
4.請朋友在你要進食時阻止你。

幸運食品：蘋果茶。


4月21日→ 4月21日

瘦身小秘訣
你喜歡過得有生活品味，
愛好華服，美食，而且有點不太愛做運動。

建議：
1.別做太劇烈的運動，例如買台跳舞機在家邊玩邊運動。
2.吃東西的量要慢慢減少，例如少吃一份甜點或濃湯。
3.外食選用清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）。

幸運食品：沙拉＋義大利醬。


5月22日→ 6月21日

瘦身小秘訣
你是好奇寶寶，
新奇玩意兒是你的最愛，每種沒見過的零食都想吃。

建議：
1.每種零食請你淺嘗即止，剩下的就好東西與好朋友分享。
2.想吃東西時說話或喝茶，再不濟就嚼片口香糖（無糖的）。
3.將好奇心放在最新流行的運動型遊樂機。

幸運食品：稻荷壽司。


6月22日→ 7月23日

瘦身小秘訣
念舊的你在特殊日子，會不惜成本將錢撒下去做出一道道好吃料理，
可怕的是幾乎天天都是你的紀念日。

建議：
1.不要用大吃大喝來紀念日子，和朋友去公園散散步也不錯。
2.別被特價的食物或贈品吸引，買下一些不必要的東西。

幸運食品：麵條。


7月24日→ 8月23

瘦身小秘訣
當你自尊受創時，便會大吃大喝以撫慰破碎的心。

建議：　
1.將傷你心之人的照片拿過來蹂躪，隨你要打要殺。
2.假使真的非吃不可就選低卡的食品。
例如十杯健怡可樂。
3.別喝酒，否則興奮過度就什麼都下肚啦！

幸運食品：涼拌豆腐。


8月24日→ 9月23日

瘦身小秘訣
凡事要求完美就是一種壓力，而你就是個完美主義者；
當你無法承受時就會做出一些蠢事，解救你的就是食物。

建議：
1.請勿矯枉過正，精神壓力對身心都不好。
2.有時不妨狂叫一番。
3.使用醫生給的減肥處方。
4.每天看些輕鬆小品。　

幸運食品：柳橙汁。


9月24日→ 10月23日

瘦身小秘訣
朋友很多免不了三天一小頓，五天一大宴；
為了友誼又說不出拒絕的話，
日復一日的結果就是肚子上的游泳圈。

建議：
1.在餐廳只選點單品，不選套餐。
2.告訴朋友我正在減肥。
3.餓時選低卡低脂，不吃甜食。

幸運食品：日式冷麵。


10月24日→ 11月22日

瘦身小秘訣
神秘的你是迷人的，減肥的目的通常是為了更迷人，
且意志力非常堅強，只可惜欲速則不達，常為此而傷了身體。

建議：
1.少吃可以，不可不吃。
2.很餓時喝杯低卡可可or牛奶維持能量。
3.外出飲食去有提供健康食品的餐廳。　

幸運食品：哈密瓜。


11月23日→ 12月22日

瘦身小秘訣
愛好自由不喜拘束是你的天性，歡樂時光最重要，
常因氣氛太好而不自覺吃下太多東西。

建議：
1.每天量體重而心生警覺。
2.要逛街散步時到餐點都很昂貴的地方。
3.和朋友相約儘量不到有好吃東西的地點。

幸運食品：藍莓松餅。


12月23日→ 1月20日

瘦身小秘訣
你總先天下憂而憂，每天想很多，
卻又在大家面前裝著一副沒事的樣子，讓你發瀉情緒的便是食物。

建議：
1.忍不住吃零食時就買小包裝的零嘴
2.沒事多做做輕鬆運動。
3.吃東西不要到有冷氣或很熱的地方。

幸運食品：西米露。