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健康常識

防止痔瘡出血“小竅門”

俗話說“十人九痔”，而痔瘡的主要表現是大便乾結、大便後疼痛出血。如排便時疼痛便上有血，則是外痔；如便後滴血，出血量較多則多為內痔。下面就教你幾招防治便血的辦法：
     1、保持大便通暢，養成每天排便的習慣。痔瘡出血多由於大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血；還有的是大便乾結而堅硬，通過肛門時擦破痔靜脈導致出血。多吃蔬菜，多喝開水可防防止便秘。對於已發生便秘者，可適當多吃些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。定時排便，少吃辛辣刺激食物有助於減少痔出血。

     2、預防肛門感染，加強鍛煉。痔瘡破裂易受大便污染而發炎，因此對於已發生痔瘡出血者，一定要加強消炎，可用1：5000的高錳酸鉀溶液（即5000毫升溫開水放1克高錳酸鉀，使溶液成淺紫紅色）浸泡肛門，每天2-3次；也可用馬應龍痔瘡膏肛門內註入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加強鍛煉能促進血液循環，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習提肛運動，對減少痔出血也有較好的效果。

     3、可試用民間偏方：取活田螺1個，揭開其螺蓋，放入少許冰片，待螺肉化為水後，用棉籤或紗條沾這些水塗於痔瘡上，據說塗1-2次就有良好效果。

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剛過12點，來這裡跟版主說聲新年快樂
祝你事事順心 課業猛晉

每次來都有想不到的收穫!真是好地方!

第一次簽到，新年快樂喲!不太會刷機所以要學習學習

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健康常識

防感冒保健十法

一、洗早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳。
二、漱每天早晚用淡鹽水漱口。
三、走早晨到室外散步、爬山、做操或打太極拳。
四、搓兩手伸開，雙掌相搓30次，并向迎香穴按摩1l次。
五、開早晨起床后，開窗通風。
六、飲取紅糖(或白糖)30克，鮮姜末3克，開水沖服。
七、集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸六l深呼嚴.10次上蘆?。
八、按兩手指按上星穴，然后用小指掌關節按風府穴酸麻脹為度。
九、每天早晚用食醋在房內各熏蒸15分鐘，流感發生時可用此法。
十、穿衣服不要穿得過多，出汗時不要馬上脫衣摘帽。

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健康常識

煎好的藥湯 到底能保存多久？

導讀：中醫師開中藥方子時，通常一次會開4~7天的藥量，若是慢性病患者可能一次開出兩週的量，很多患者會選擇將所有的中藥一次在醫院或藥店代煎，然後將煎好的藥湯保存在冰箱裡。那麼，代煎中藥在冰箱裡到底能保存多久？
首先，我們要了解代煎中藥湯劑的包裝形式。目前代煎的中藥湯劑最常見的包裝是真空密封包裝，其次也可用患者自己提供的器皿來盛放。
我們發現，各家醫院和藥店在密封真空包裝袋上提示的藥液保存時間不盡相同。曾經有這樣的研究，將不同方劑在不同溫度條件下存放，通過觀察藥汁的變質程度，分別記錄臭氣、混濁、生黴及酸度等測定項目。結果發現，溫度越高藥液變質越快，在氣溫較高的季節裡，室溫在25℃以上，一般湯劑保存不超過2天，如果冷藏，則一般保存7天不會有變質現象。另外，不同方劑即使在同一條件下，變質程度差異也較大，若藥液內澱粉、蛋白質、醣類等成分含量較多，則變質更快。
為了保證藥品使用安全，密封真空包裝的中藥湯劑保存的最佳溫度為0~5℃，保存時間為7~14天，但最好不要超過7天。一方面是因為湯藥煮好後，在拿回家冷藏前常有半天到一天的室溫保存，這會“加速”藥湯變質；另一方面，煎煮的藥湯裡若含有全蠍、蜈蚣等動物類中藥或熟地、黃芪等糖分含量較高的中藥，也會影響保存時間。若發現藥液袋鼓起或藥液變味，有氣泡等異常現象則屬變質，不可服用。
如果是用自己提供的器皿來盛放的中藥湯劑，一般不建議隔夜服用，即使放置在冰箱冷藏室中，也不應超過3天，以免藥液變質影響健康。

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新的年度開始，我的特休假又復活了
今年度的假，一共有20天
耶!!!!!!!

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又快到週末了，這禮拜的東西趕一趕
不然又要帶回家當作業了
加油嘍

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健康常識

小指運動可治眼病
人的身體有12條經絡,有6條是通過手.堅持手指運動,就會對這些經絡的穴位有按摩剌激作用
,每天堅持 早晚各做一遍小指向內折彎,再向後扳的屈伸運動,每遍進行3-50次
,并在小指外側的基部用母指和食指 揉搓50-100次.這種方法治療眼病,功效良好.

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正要開始學習刷機中..
努力爬文..
希望可以讓龜速的手機復活