菊花雪梨茶減肥篇

菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，

將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利於減肥。

菊花：散風清熱，平肝明目。雪梨：有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、

解瘡毒和酒毒的功效。枸杞：擅長明目，提高機體免疫力的作用，

可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。

製作方法：

1、準備雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。

2、將雪梨洗乾淨，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。

3、雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。

4、衝入現燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。

5、蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

6、愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能降低攝入的熱量，有利減肥。

建議：

菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，還有養生功效，特別適合電腦一族飲用。調味的冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是要注意適量地飲用。

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