6個小方法防止穿高跟鞋時腳痛

加好友 · 發表於 2013-8-19 13:58

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6個小方法防止穿高跟鞋時腳痛

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2013-8-19 13:57 上傳

1、尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋
　　很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。

2、緩衝墊
　　全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在蹠骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。

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2013-8-19 13:57 上傳

3、穿厚跟鞋
　　厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡，起到一個緩衝的作用，而不是腳跟直接受壓。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題，當你該穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕鬆很多呢?還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出一些代價的。

4、關注高跟鞋傾斜的角度
　　斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。高跟鞋高度要合適，如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離，如果幾乎提不起來，說明已經超越極限!

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加好友 · 發表於 2013-8-19 17:52

雖然很少穿高跟鞋

不過能瞭解一些方法防止減少痛楚總是好的
有備無患囉！感謝樓主您無私的分享
這是所有愛美的姊妹們的福音
thank you so much

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