你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！ ♀♂

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早睡早起勤運動
三餐正常注意飲食
是減肥的不二法門

話說朱雀自己也很難做到呀...
減肥第一步要先從早睡開始

哀歐!~我也是熬夜的常客...
可是除非隔天早上有課!不然我對會睡到飽的~嘿嘿

真的很好奇...天然果乾要去哪裡買啊?
我之前在某大賣場...有看到賣蔬果乾的
有買回來吃過，感覺很不天然
裡面就有很多薯類、香蕉、鳳梨...等，還我很不喜歡的苦瓜

版大上面寫的蔓越莓乾...我都沒看過...
不然挺想買來吃吃看的!!

penny8172 發表於 2013-9-30 02:16

                               
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哀歐!~我也是熬夜的常客...
可是除非隔天早上有課!不然我對會睡到飽的~嘿嘿

乾燥水果其實是最後選擇
若能有新鮮水果,真的是健康又助身體排毒素

現在市售的蔓越莓乾大多是像這樣
別多吃還是會小肥肥啦

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熬夜不睡會導致身體晚上無法自我修護造成血液循環不好更產生細胞病變

沒有健康的身體是無法享受快減肥的
減肥更要持之以恆  努力、加油、堅持
健康的瘦身才不會復胖  心情更愉快

雖然我的體重不輕但是我並沒有復胖的困擾 如果運動的更勤快只會體重下降 但我都保持著健康愉快的運動所以減下的體重也不會再上升

大家一起加油吧!  因為減肥真的是條又辛苦但也很快樂的路程。  

睡飽減肥機率提高??來睡覺摟~~

晚睡時到半夜真的肚子很餓
總是忍不住想買個消夜



消夜是減肥最大的天敵啊