12母乳喂養需要做哪些準備？

專家解答

準備母乳喂養的媽媽，應從孕前就作好乳房的保養。從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，清洗後涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；經常熱敷並按摩乳房；戴寬松的胸罩；如有乳頭內陷或扁平的情況，及時向醫生請教矯正的方法。 媽媽要想奶水好，首先要增加自己攝入的熱量和營養素，每日可多吃幾餐，多喝一些能催乳的湯類，如炖排骨湯、炖雞湯、炖豬蹄湯、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。 產後第三四天，乳房明顯發脹變硬，這是泌乳的前兆。這個時期乳房中某些部位可形成硬結，但這不是乳腺炎，可以通過按摩、熱敷緩解。

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