茶飲緩經痛 益母草活血行氣 ♀♂

有血塊 去濕氣
如果經血略黑帶血塊，經常腹瀉的寒濕體質，準備益母草1.5錢；香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢，紅糖適量。除益母草、香附、白芍、紅糖外，澤蘭可去體內濕氣；茯苓利水去濕；艾葉可溫經。
情緒易緊張、睡眠品質差者，可準備益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢；當歸1.5錢；鬱金2錢與紅糖適量。除益母草、白芍、當歸與紅糖外，玫瑰花安神，川芎可活血止痛，川楝子去濕熱，鬱金有解鬱功能。有子宮肌瘤等經痛嚴重者，準備益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢；香附2錢與紅糖適量。除益母草、香附、白芍、川芎、延胡索、紅糖之外，歸尾可活血；赤芍利尿散血。

許多女性會經痛，莊雅惠中醫師建議喝茶飲緩解，以可活血行氣的益母草為主，經期前2天~1周可開始飲用。經期第一天也可喝，但連喝3天就要停止，以免經血排過多。以下茶飲做法皆同，將材料分4份，每份加250c.c.沸水，燜10分鐘加入紅糖即可飲用，2天內喝完。

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